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Journée mondiale du diabète

Campagne de Prévention • Dimanche 14 novembre 2021

Elle existe depuis 1991, son objectif est de mieux faire connaître la maladie mais également les moyens pour la prévenir. 

Un diabète est avéré, lorsqu’à jeun,   à deux reprises, le taux de sucre dans le sang est supérieur ou égal à 1,26 g/l.

L'apparition du diabète de type II est très dépendante de l'âge, mais pas seulement, il est trop souvent  lié à la présence concomitante de plusieurs facteurs comme l'hypercholestérolémie,  la sédentarité, le surpoids, l'obésité et l'hypertension.
C'est une maladie insidieuse qui se développe sans faire de bruit, elle est bien trop souvent repérée au hasard  d'une prise de sang  ou quand apparaissent les premières complications au niveau du coeur, des reins, des yeux, des artères, des nerfs. Les symptômes et les complications liés à l'hyperglycémie chronique peuvent parfois se manifester qu'après  10 ou 20 ans d'hyperglycémie.

Se poser les bonnes questions !

Ai-je déja pris des médicaments contre l’hypertension ?

Hypertension artérielle et diabète sont étroitement liés.
L’hypertension augmente le risque de développer un diabète de type 2.

Mon âge  ?

Le diabète de type 2 est une maladie de l’âge adulte et de la vieillesse.
Mais la progression des situations de surpoids et d’obésité chez les jeunes favorise l’apparition précoce de la maladie.

Un membre de ma famille est-il atteint de diabète ?

Les facteurs génétiques jouent également un rôle dans le diabète de type 2.
Par exemple : Si un des parents est diabétique, les enfants ont un risque de 30 à 40 % de développer un diabète de type 2.

Quel est mon tour de taille au niveau du nombril ?

La mesure du tour de taille est une méthode qui peut permettre d’évaluer l’importance d’un excès de graisse abdominale et pour le médecin, le risque de survenue de maladie cardiovasculaire ou de diabète de type 2.

Ai-je une activitée physique d' au moins 30 minutes par jour ?

L’activité physique est une excellente manière de protéger sa santé et de se prémunir du diabète.

Ai-je assez de légumes et de fruits dans mon assiette ?

Le Plan National Nutrition Santé préconise de consommer 5 portions de légumes et de fruits par jour. Ils sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres et leur effet favorable sur la santé a été démontré. 
Parlez-en à votre diététicienne-nutritionniste.

Je me sens concerné(e) comment savoir si j'ai un taux de sucre sanguin élevé ?

Une simple prise de sang permet de savoir.  Parlez-en à votre médecin 
Un diabète est avéré, lorsqu’à jeun et à deux reprises, le taux de sucre dans le sang est supérieur ou égal à 1,26 g/l.

Ces questions ont été adaptées  du test appelé FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) qui est reconnu internationalement et approuvé par les instances de santé françaises (notamment par le Ministère de la Santé).

REDACTION : Delphine Bogaert , diététicienne-nutritionniste